Mini Stress Relief Retreat
Zeit um sich so richtig zurückzuziehen. Den Alltag vergessen und neue Kraft tanken.
Sei dabei, um deinen hektischen Alltag für einen Nachmittag zu unterbrechen und mehr über Stressprävention und die Regulierung deines eigenen Nervensystems zu erfahren.
Dieser Rückzugsort in einer wunderschönen ruhigen Umgebung in Zürich City wird dir nützliche Werkzeuge mit nach Hause geben, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Ganztages Stress Relief Retreat am Samstag, 4. Juli inkl.
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Yoga & Meditation
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Stressfit Workshop
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Breathwork
Inklusive
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Alle Sessions
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Matten & Blöcke
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Wasser, Tee
Nicht inkludiert
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Anreise
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Snacks
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Schreibmaterial
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Deine Coaches
Steffi
Als Psychologin leitet Steffi ein Stresspräventionsprogramm an der Universität Zürich, führt als Integral Coach Einzelgespräche mit Klient:innen und unterrichtet Yogaklassen. Für sie ist die Verknüpfung von Wissenschaft und spirituellen Ansätzen in der Persönlichkeitsentwicklung extrem spannend und aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen auch sehr effektiv.
Steffi liebt es, Menschen auf ihrem Weg zur persönlichen Entwicklung zu unterstützen - sei es auf psychischer oder physischer Ebene.
Tanja
Tanja begleitet Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst und ihrem Körper zu kommen – jenseits von Leistung, Druck und Selbstoptimierung.
Ihre Arbeit ist geprägt von der Überzeugung, dass echte Veränderung dort beginnt, wo wir innehalten, zuhören und uns selbst ernst nehmen. Aus ihrer eigenen Erfahrung weiss sie, wie wichtig Resilienz, Körperbewusstsein und innere Ruhe im Alltag sind – besonders in herausfordernden Lebensphasen.
In ihren Klassen, Workshops und Retreats verbindet Tanja Yoga, Pilates, Breathwork und Meditation zu ganzheitlichen Erfahrungen, die Raum für Klarheit, Selbstwahrnehmung und Leichtigkeit schaffen. Immer mit dem Ziel, das Erlebte nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
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