Namasté

Meine persönliche Reise mit Yoga, Achtsamkeit und Bewegung begann als ein Weg, um inmitten der Herausforderungen des Lebens Gleichgewicht und Widerstandsfähigkeit zu finden. Im Laufe der Jahre hat diese Praxis meine Verbindung zur Körperwahrnehmung vertieft und ein Gefühl der Achtsamkeit kultiviert, das mich selbst in den stressigsten Zeiten unterstützt.

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Besonders geprägt haben mich dabei eigene Erfahrungen mit hormonellen Dysbalancen und gesundheitlichen Herausforderungen. Sie haben mein Interesse an der weiblichen Physiologie geweckt – und meine Leidenschaft dafür, Frauen ganzheitlich zu begleiten. Durch fundierte Weiterbildungen habe ich mein Wissen vertieft und spezialisiere mich zunehmend darauf, Frauen in verschiedenen Lebensphasen zu unterstützen: vom zyklusbasierten Alltag und Training über Zyklusbeschwerden bis hin zur Menopause.

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In meinen Klassen entsteht ein Raum, in dem meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihren eigenen Weg zu Ausgeglichenheit, Stärke und innerer Ruhe erkunden können. Ob Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga, Pilates, Meditation oder Breathwork – mein Fokus liegt darauf, diese Praktiken auf sinnvolle Weise in den Alltag zu integrieren.

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Ich liebe es, Retreats, Workshops und 1:1 Coachings zu gestalten, bei denen nicht nur die Praxis im Vordergrund steht, sondern auch Wissen vermittelt wird. Mein Ziel ist es, dass du gestärkt, inspiriert und mit neuem Verständnis für deinen Körper zurück in den Alltag gehst – aufgeladen, zentriert und empowert.

Wir leben in einer Gesellschaft, die ständig „on“ ist und Leistung bringen will – im Beruf, im Familien- und Sozialleben, beim Training. Es spielt keine Rolle, ob du bereits Erfahrung hast oder nicht, ob dein Körper flexibel ist oder welche Form er hat. Mein Ansatz ist achtsam, unterstützend und anpassungsfähig – er begegnet dir dort, wo du gerade stehst. Gemeinsam stärken wir deine Resilienz, fördern deine Selbstwahrnehmung und bringen mehr Leichtigkeit und Verbindung in dein Leben – im Einklang mit deinem Körper, deinem Rhythmus und deiner Lebensphase.