Du möchtest deinen Körper besser verstehen, dein Leben zyklisch gestalten und hormonelle Zusammenhänge endlich greifbar machen? Dieses Workbook bietet dir einen verständlichen und alltagsnahen Einstieg in die Welt der weiblichen Physiologie.
 
💡 Was dich erwartet:
Grundlagen zum Menstruationszyklus & hormonellen Regelkreis
Die 4 Zyklusphasen mit körperlichen, emotionalen und energetischen Veränderungen
Zyklusbewusstes Leben, Bewegung & Ernährung
Zyklusbeschwerden & Störungen wie PMS, Endometriose, PCOS, Amenorrhoe
Zyklustracking & Tools
Infos zur hormonellen Verhütung & Menopause
Praktische Tipps, Reflexionsfragen, Ernährungsempfehlungen & weiterführende Ressourcen
 
🎯 Ideal für alle Frauen, die…
mehr Verbindung zu ihrem Körper spüren wollen
zyklusbewusst trainieren und leben möchten
hormonelles Wissen endlich verständlich vermittelt bekommen wollen
 
📝 Format: PDF (sofortiger Download)
📌 Sprache: Deutsch
💻 Direkt nach dem Kauf als digitale Datei verfügbar